脾胃病的发生主要是饮食不节，过食生冷，寒积于中，使脾胃之阳不振；其次是郁怒优思，肝气失调，横逆犯胃乘脾。要预防脾胃疾病，关键在于保护脾胃正常功能的运转。因此平时应注意保养脾胃：
早餐不吃肝胆病，晚上吃多是鬼命，饱一顿，饥一顿，挣钱全部去看病
爬高上低喘气慌 ，稍微运动酸痛胀，关节一动咔咔响，人未老，身先僵
冷酸辣、刺激胃，爱生气，不消化；食太烫，胃不畅；碳酸多，胃发胀。
冷酸辣、刺激胃，爱生气，不消化；食太烫，胃不畅；碳酸多，胃发胀。
是的！没错！脾胃不好，吸收不好；怎么可能长得好，长得美；这些都是损伤脾胃的陋习和恶习 ——『农夫三拳』
⯑ 情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。
⯑ 饮食调摄是保养脾胃的关键。因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。
⯑ 注意冷暖。俗话说“十个胃病九个寒”。这确是经验之谈。因此注意冷暖十分重要。在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷；有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶。
⯑ 要坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使 胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。还可在晚间睡觉之前，躺在床上用两手按摩上下腹部，来回往复约40一60遍，可以助脾运，去积滞，通秽气，对脾胃有良好的保健作用。
脾胃虚，湿气重！脾气虚，爱发胖！脾气虚，肌肉松弛，脸下垂！不信大家接着往下瞧
做法：芡实30克，山药50克，粳米200克。将三者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬。
脾胃虚寒危害大，应及时治疗。目前普遍采用的是药物调理和食疗方法，但是这些方法达不到治标治本的效果，主要是起到一个调理的作用，容易导致复发。因此，治疗脾胃虚寒必须找对方法，加之调理，方能痊愈。
症状：生气肝郁后，脾胃不适，或不思饮食，或大便溏泄，或肚腹胀满。
症状：肚腹胀且胖，多赘肉，大便不成形，饮食欠佳，女性月经量大或提前。面部容颜虚浮。
以上就是小编仅知道的脾胃不适的日常生活总结，以及顾客用完海棠产品的反馈信息，今后会有更多信息反馈，再给大家来个海棠养生-世纪大讲堂，可好？
