导语

 

我们经常谈背部的健康,研究颈椎的保护,但这之间,还有一个容易被我们忽略的地方——肩。这个部位好像常常作为附带,有时候我们把它算背部,有时候又和颈椎在一起合称肩颈。
 

俗话说,肩上寒,胆不通。

 

这是因为胆经就是从肩通过,肩部时常感受到寒冷时,说明胆经不通畅,有淤堵。

肩井

 

肩部最重要的穴位是肩井穴,它是足少阳胆经的常用腧穴之一,位于大椎与肩峰端连线的中点上,前直对乳中。常用于治疗肩颈部软组织疾患、乳腺炎等。

 

这个穴位从名字就可以看出主要功能,“井”,和水有关,疏导水液就是这个穴位最直接的功能。

 

这个穴位也叫肩解穴。肩,指穴在肩部。解,散也。肩解名意指胆经的地部经水在此散解分流。本穴物质为胆经上部经脉下行而至的地部经水,至本穴后,经水一是循本穴的地部孔隙流入地之地部,二是未能流入地之地部的经水循地之表部溢流胆经之外,经水在此如同散解一般,故名肩解。

 

这个穴位也叫膊井穴。膊,膀子,大肉块之意。井,地部孔隙也。膊井名意指胆经下行至此的经水一部分渗入脾土肌肉之中。本穴位于肩上肌肉丰满之处,为人体局部重力场的最高点,脾土中的水湿容易渗流外出,穴内的肌肉层中水湿因而稀少,由胆经上部经脉下行至此的地部经水也就不断地渗入其中,故名膊井。

 

肩井穴气血为地部经水,气血主要集中在地之表部,天部层次气血因而处于空虚之状,阳维脉的气血及手少阳经天髎穴吸热上行的气血因此汇入穴内。 

 

肩井穴的功能与主治

 

1. 肩背痹痛、上肢不遂、颈项强痛等肩颈上肢部病证;

2. 瘰疬;

3. 乳痈,乳汁不下;

4. 难产,胞衣不下。

 

为何肩颈不分家?

为什么肩与颈总在一起说?

 

颈椎有七节,神经连接头面部。颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方; 颈部有两条大动脉;肩部就像人体的十字路口,上注于头部和面部的血液都要经过肩颈,是气血供应头部的主要通道。

 

如果肩颈气血不畅的话,血液中的毒素堆积在肩颈,就会使肩颈硬化。

 

 

二、肩颈堵塞会引起:

 

1、影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收

 

①、用了很久专业护理,但没有多大效果。

②、面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。

③、有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑。

 

2、头部供血不足

 

①、头痛、头晕、偏头痛

②、记忆力减退、健忘

③、睡眠质量差(多梦、易醒、难以入睡)

 

 

3、肩部颈部的疼痛

 

手按上去后就会有痛,酸涨的现象(肌肉硬是劳损,骨头痛是增生) ,肩胛骨缝痛、经常四肢发麻,手脚冰凉做事韧性差,易在短时间出现疲劳现象。

 

4、激素分泌失调

 

脑下垂体生长动情激素、内分泌失调、心理神经敏感、易怒、不自信、多疑,颈椎变形,会造成腰椎变形,腰椎变形会压迫坐骨神经,坐骨神经会压迫附盆腔,

 

同时引发内分泌失调:腰酸背痛,腿脚无力,易疲劳,内分泌失调,月经不调,痛经,易肥胖,妇科感染,性生活失调 , 宫颈糜烂,子宫肌瘤等等。

 

从中医的角度讲,人体分为三焦,分别主:气循环、血循环,水循环。首当其冲的就是气循环,因为气不行则血不畅,血不畅则水不流,水不流则毒不排。

▎肌肉变僵硬的原因有2种
 
不管是久坐的办公人员,还是长期从事体育运动的人员,都需要拉伸。因为肌肉变僵硬的原因有2种,一是长期不使用导致缩短,二是使用过多收的太紧导致变短。
 
▎拉伸肌肉的好处
 
1. 拉伸肌肉有很多好处,通过拉伸,可以让肌肉纤维变长,发挥肌肉最大的作用;
2. 把新鲜血液带到肌肉,让身体灵活有力,减少受伤的可能性;
3. 通过拉伸还可以唤醒身体、改善呼吸、改善睡眠和改善体态。
 
▎肩颈背的拉伸刻不容缓
 
而一般来说,最普遍僵硬的位置就是背部、肩膀、脖子。如果这部分僵硬,会导致呼吸短浅、血液无法顺畅疏松到大脑、还有脖子周围的神经受到挤压等等问题。所以,肩颈背的拉伸刻不容缓。
 
了解了肩颈保养的重要性,小编下一期为您整理一套完整便行的肩颈操,和调理肩颈最有效最快的方式!期待您下期的浏览。